ПРАЗДНИКИ — ЭТО ИЗОБИЛЬНО И ВКУСНО ПРАЗДНИЧНЫЙ СБОРНИК ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЛЁГКОСТИ И ЭНЕРГИИ
Рецепты, которые помогут вам наслаждаться праздниками без тяжести, отёков и перегрузки пищеварения — и при этом готовить потрясающе вкусные и красивые блюда.
В праздничные дни мы хотим наслаждаться едой, отдыхать и встречаться с близкими, а не думать про тяжесть, вздутие, перепады энергии, отеки или набор веса. Я создала этот сборник, чтобы вы могли сочетать праздничный вкус и пользу: без сахара, белой муки, трансжиров и перегрузок. Только красивые и функциональные блюда, которые поддерживают обмен веществ, гормональный баланс и вашу энергию.
ЧТО ВЫ НАЙДЁТЕ В СБОРНИКЕ?
- Более 30 сбалансированных рецептов для праздничного стола
- Закуски, салаты, горячие блюда и гарниры, десерты
- Низкий и средний гликемический индекс, умеренная калорийность, легкие сочетания продуктов, без сахара, пшеничной муки, сливок и молока
- Возможность организовать целых 4 разных тематических застолья! Вариантов хватит на весь год!
- Функциональные ингредиенты для красоты кожи, энергии и лёгкости
- Подробные рецепты, полезные ссылки на покупку необходимого
- Простые и быстрые варианты для тех, кто не любит долго стоять у плиты
ЭТОТ СБОРНИК ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
- — ВКУСНО И КРАСИВО ГОТОВИТЬ, не вредя фигуре и самочувствию.
- — ПРОЙТИ ПРАЗДНИКИ БЕЗ ПРОБЛЕМ с жкт, сонливости, отёков, тяжести в теле и уме
- — ПОРАДОВАТЬ СЕМЬЮ БЛЮДАМИ, которые всем нравятся — и взрослым, и детям
- — НАЙТИ АЛЬТЕРНАТИВЫ сладкому и выпечке без сахара и муки
- — ПОЛУЧИТЬ ГОТОВЫЕ ИДЕИ на праздничный стол без хаоса и стресса
ФОТОГРАФИИ БЛЮД ИЗ СБОРНИКА
ПОЧЕМУ ЭТОТ СБОРНИК ОСОБЕННЫЙ?
☯
Синергия подходов
Он создан по законам не только нутрициологии, но и восточной медицины. При этом в него включены блюда от современных профессиональных шеф-поваров.
🌿
Реальные продукты
Все ингредиенты доступны: всё можно купить в обычных магазинах, никаких «слез единорога».
✨
Вкусно для всех
Блюда не «диетические на вкус», а по-настоящему праздничные. Идеальный баланс БЖУ без перегрузки общего метаболизма.
💬
Личная поддержка
Покупая сборник, вы не остаетесь один на один с рецептами, по всем вопросам можно написать мне в ТГ @natalia_amrita.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Подойдут ли рецепты, если у меня чувствительный ЖКТ?
Да. Все рецепты составлены с учётом низкого/среднего ГИ, низкой нагрузки на ЖКТ и отсутствия сахара, жареного и тяжёлых соусов.
Можно ли есть эти блюда если есть лишний вес и инсулинорезистентность?
Да, они созданы так чтобы не перегружать общий метаболизм и углеводный обмен, не увеличивают тяжесть и не дают накопление лишних кг. Главное помнить про умеренность.
Смогут ли есть дети и гости? Не будет ли это как-то по ЗОЖному пресно и скучно?
Да, смогут! И всем будет вкусно! Это не скучные блюда, а интересные рецепты от шеф-поваров, которые я пропустила через призму пользы и вреда. Блюда адаптированы под семейный праздничный формат.
Долго ли готовить? И смогу ли я приготовить эти рецепты, если с готовкой на Вы?
В сборнике есть как быстрые блюда на 10–15 минут, так и чуть более сложные праздничные варианты в разделе горячих блюд. Но я не включала в сборник очень сложных и долгих блюд, требующих специальных кулинарных навыков.
Нужны ли редкие и очень дорогие продукты?
Нет. Всё покупается в обычном супермаркете или доступно на озон.
Что делать если мне будет что-то непонятно в рецептах?
Вы всегда сможете написать мне вопрос в ТГ @natalia_amrita и я отвечу вам и помогу с освоением рецепта.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА КОМПЛЕКТЫ:
СОЗДАЙТЕ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРАЗДНИКИ ДЛЯ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ
Пусть новогодний стол станет источником энергии, лёгкости и красоты — а не стрессом для организма.
